Il me fallait donc courir moins vite pour qu'il apprenne à rester constant. Non pas que je courais vite, mais je courais trop vite pour lui. Bref...
J'avais un petit parcours de 2km, et je devais m'arrêter au moins 4 fois pour qu'il repasse sous la barre des 130 bpm...
(cliquer sur les images pour les voir en plus grand)
Comparons avec le même parcours, le 21/08 :
Et comparons avec un (autre) petit parcours équivalent, début septembre :
(en rouge la fréquence cardiaque (FC) et en bleu la vitesse.)
Voici un tableau de comparaison de la FC pour les 2 activités, celle du 3 août et celle du 3 septembre :
On voit bien que, d'une part, je ne m'arrête plus, et que mon cœur bat moins vite et qu'il est plus régulier ;)
D'autres graphiques sur l'évolution cardiaque :
Début août, "grand" parcours (3km) :
Idem, mi-août :
Idem, fin août :
Bon par contre début septembre, j'ai eu un gros coup de fatigue (j'en faisais tous les jours, plus habituée, la vieille :D)...
J'ai fait aussi du vélo, des abdos et de l'électro stimulation ;)
PS : entre temps, j'ai passé un après-midi en ville et mes poumons ont du mal à s'en remettre... :'(
Apparemment les nouvelles sont bonnes et m'en voilà content pour toi !
RépondreSupprimerLe tout est de trouver le bon rythme ;) j’espère que les prochains résultats seront encore meilleurs
RépondreSupprimerLe chant & Sam : Il faut que je progresse, mais là j'ai l'impression d'avoir régressé depuis ma sortie citadine :/
RépondreSupprimerDe bonnes nouvelles pour ton coeur grand comme ça.
RépondreSupprimerTu es privée de ville à ce point là ?
Ca n'a pas du être facile en début d'année aux Etats-Unis !
Si tu sens que tu as régressé à cause d'une sortie citadine, il ne faut pas perdre le moral: c'était circonstanciel. Mais je ne suis pas médecin, et je me contente de te souhaiter que tout s'améliore pour le mieux.
Finalement la ville n'est bonne pour personne, vive la campagne.
RépondreSupprimerc'est bien tu progresses, même si de temps en temps, tu as des coups de mou, pour une raison ou une autre, ce qui est normal, t'es pas un robot !
RépondreSupprimerje suis essoufflée maintenant juste à t'avoir suivi,bon franchement je ne peux même plus faire de vélo donc courir ainsi,mon coeur me lâchera
RépondreSupprimerpasse d'agréables moments et bisous
Erick : Aux US, je pense que le froid paralysait un peu les élément en suspension, mais le froid n'est pas bon non plus :/ De toute façon, je m'en rendais moins compte parce que je ne courais pas ;)
RépondreSupprimerMab : C'est bin vrrai ça ! ;)
Maé : Oui, et je pense que ça va passer, mais il faut que je les nettoie...
L'Angevine : Ah bah justement, c'est pour ça que je fais du sport : pour ne plus être essoufflée pour un rien :)
bon dans l'ensemble ça va tu nous feras pas in infarctus tout de suite la vieille! pfff et je suis + vieille que toi ...et j'ai fumé des années ... et peu de sport ais le coeur est bon mais si je fais ton test suis pas sure qu'il soit si bon , je peux marcher longtemps méme en montagne mais je suis ko si je monte un escalier 2 étages! je vis en ville et je sens aussi la différence quand je vais en foret ou au Venezuela là c'est flashant ... pour le rythme cardiaque tu as déja fait du yoga zen ... ça aide a le reguler en + des sports bien sur ... c'est toujours un ensemble qui aide ... pas de miracle ... mais tu as l'amour de ta vie a coté de toi , il te donnera son coeur s'il faut ...:)))
RépondreSupprimeroupss on voit que j'ai la fièvre loll je deviens romantique
pour ob oui c'est tout le monde qui a le bug depuis vendredi et imagine que j'ai 40 x a faire ça moi! tout les jours pour gagner hier 36 cents avec la pub ...
allez un coup de digitaline et hop 5km en courant :p:p :p
bisous
On n'a jamais trop de coeur....!
RépondreSupprimerLinda : Hihi ;) Ouh la la digitaline, à très petite dose alors !!!
RépondreSupprimerSoigne-toi bien :)
Passagère : non, un seul, et il faut le préserver :)
ALLEZ UN PTIT COUP DE BON AIR POUR TES POUMONS QUI FABRIQUERONT DU BON SANG
RépondreSupprimerNIGLOO EN VACANCES SUR UN CLAVIER TOUT BLOQUE
Merci pour ce bol d'air pur en majuscules ;) :D
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